일일 물 섭취량 계산기
체중, 활동 시간, 더운 환경 여부로 하루 물 섭취량을 추정합니다.
계산 조건 입력
체중당 ml 기준에 활동 시간과 더운 환경 보정량을 더해 하루 물 섭취량을 추정합니다.
체중
kg
kg당 섭취량
ml
운동·활동 시간
분
더운 환경 보정
계산 결과
기본량 = 체중 × kg당 ml, 활동량 = 활동 시간 × 12ml로 계산합니다.
체중을 입력하면 하루 물 섭취량이 표시됩니다.
주의사항
* 계산 전에 확인해야 할 안내입니다.- 물 섭취량은 체중과 활동량을 이용한 단순 추정값이며 땀 배출, 식사, 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
- 신장·심장 질환, 임신, 의학적 제한이 있는 경우 전문가 안내를 우선하세요.
공식/참고 출처
* 계산 기준 확인에 필요한 링크만 제공합니다.계산 기준
기본량은 체중 1kg당 20~50ml 범위에서 직접 입력하며, 기본값은 35ml입니다. 활동 시간은 분당 12ml를 더합니다.